Schwangerschaftsyoga (Präventionskurs)
krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V; montags 17:45 - 19:00 Uhr
Freie Plätze
Beschreibung
Acht Wochen Zeit für dich und dein Baby: Beim Pränatal-Yoga erwartet dich eine sanfte, aber zugleich kraftvolle Praxis. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit können durch eine gezielt angepasste Yoga-Praxis gelindert werden. Dynamische, dennoch regenerative Bewegungen fördern deine Stabilität und Ausdauer, um dich auf die Geburt vorzubereiten. Spezielle Atemtechniken und Entspannungsmethoden helfen dir, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby aufzubauen. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird deshalb von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen bezuschusst. Keine Vorkenntnisse notwendig! Teilnahme ab dem 2. Trimester möglich (nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin/ deinem Gynäkologen) An acht Terminen montags von 17:45 - 19:00 Uhr