Events & Workshops
Entdecke die neuen Herbst- und Winter-Workshops!
Herbst- und Winter-Workshops
Deine Auszeit auf der Matte
Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück – die perfekte Zeit, um auch dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Freu' dich auf vier exklusive Sonntags-Auszeiten, die unterschiedlicher nicht sein könnten!
Release
11. Oktober 2026
Yoga on beat - Tanzen auf der Matte.
Yogische Elemente verschwimmen zu einer mitreißenden Choreografie auf Musik.
Reset
15. November 2026
Yoga im Kerzenschein mit ätherischen Ölen & frischem Bio-Tee.
Deine Auszeit in der stressigen Vor-weihnachtszeit
Restart
10. Januar 2027
NEW YEAR PILATES, FASZIEN & DETOX
Yoga Flow Dance – Tanz. Musik. Gefühl.
Sonntag, 11.10.2026 · Yogaraum Freiburg · 10:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Early Bird: 29 € (regulär 35€) | Mit Hansefit 9€ (regulär 15€)
Yoga Flow Dance verbindet dynamisches Vinyasa Yoga mit modernen, tänzerischen Elementen – ein fließendes Erlebnis, bei dem Atem, Bewegung und Rhythmus miteinander verschmelzen.
Wir üben einzelne Sequenzen, wiederholen, verfeinern und verweben sie Schritt für Schritt zu einer sanften, kraftvollen Choreographie auf einen Song. Am Ende heißt es: durchtanzen, fühlen, genießen – und ganz im Flow versinken. Jeder Atemzug führt in eine Bewegung, jede Bewegung führt tiefer in deinen Körper. In diesem Fluss wird Bewegung zur Meditation: die Gedanken werden leiser, das Herz wird weiter.
Dieser Workshop ist für alle, die eine dynamische, kreative und musikalische Yogapraxis lieben – egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
Natürlich gibt es am Ende der Stunde ein wohltuendes Shavasana!
Da wir genügend Raum zum Tanzen brauchen, sind die Plätze begrenzt.
Candlelight-Yoga
& Tea
Entspannend. Wärmend. Erdend.
Sonntag, 15.11.2026 · Luckyhood-Studio (Wentzingerstraße 18, Freiburg) · 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr ·
Early Bird: 39 € (regulär 45€) | Mit Hansefit 19€ (regulär 25€)
Wenn die Tage kürzer werden, sehnen wir uns nach Geborgenheit, Wärme und Licht. Schenke dir selbst eine Pause vom Trubel der Winterzeit. Bei sanftem, warmem Kerzenschein fließen wir durch eine besonders weiche, herzöffnende und zugleich erdende Yoga-Sequenz, die den Körper sanft mobilisiert und Verspannungen schmelzen lässt. Das Herzstück dieses Abends bildet eine ausgiebige Praxis des Yoga Nidra – dem „yogischen Schlaf“.
Diese geführte Tiefenentspannung mit Benutzung von ätherischen Ölen führt dich in einen Zustand tiefer Ruhe zwischen Wachen und Schlafen und regeneriert dein Nervensystem. Im Anschluss lassen wir den Abend bei frisch aufgebrühtem, wärmendem Bio-Tee ausklingen. Du gehst vollkommen entspannt & gewärmt nach Hause.
Ein wunderbares Self-Care-Event für dich selbst oder als Auszeit mit einer lieben Freundin.
Cozy Winter Yoga & Kranz Special
Yin Yoga. DIY Adventskranz. Christmas Vibes
Sonntag, 29.11.2026 · 10:00 bis ca. 13:00 Uhr · Luckyhood-Studio (Wentzingerstraße 18, Freiburg)
Early Bird 75€ (regulär 89€) | Mit Hansefit 55€ (regulär: 69€)
Ein besonderer Adventsvormittag, an dem du nichts organisieren musst, zur Ruhe kommst, kreativ wirst und mit deinem eigenen wunderschönen Adventskranz nach Hause gehst.
Wir starten mit einer sanften, nährenden Yin-Yoga-Praxis. Durch tiefes Loslassen und ruhiges Halten der Positionen schenkst du deinem Nervensystem eine wohltuende Pause und stimmst dich ganz bei dir selbst ein.
Im Anschluss verwandeln wir unseren Raum in ein gemütliches Kreativ-Studio: Bei wärmendem Bio-Yogi-Tee, Kaffee und weihnachtlichen Leckereien gestaltest du unter Schritt-für-Schritt-Anleitung deinen ganz persönlichen Adventskranz. Dir steht eine üppige Auswahl an frischem Tannen-, Nobilis- und Eukalyptusgrün sowie wunderschöne Natur-Deko wie Zapfen, Zimtstangen, Getrocknetes und Bänder zur Verfügung.
Ein wunderschönes Advents-Event für dich selbst oder als bewusste Auszeit gemeinsam mit deinen Liebsten.
Das erwartet dich:
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60 Min. sanfte Yin-Yoga-Praxis zum Entschleunigen & Ankommen
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Gemütliches Adventskranz-Binden im Anschluss (inkl. Rohling, Draht, frischem Grün & Natur-Deko)
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Bio-Yogi-Tee, Kaffee & weihnachtliche Snacks
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Exklusiver Rahmen in kleiner Runde (max. 10 Plätze)
Hinweis: Bitte bringe deine 4 Lieblingskerzen inklusive passender Kerzenstecker/-halter selbst mit, damit dein Kranz farblich perfekt zu deinem Zuhause passt.
New Year Pilates, Faszien & Detox
Kraftvoll. Erfrischend. Strahlend.
Sonntag, 10.01.2027 · Luckyhood-Studio (Wentzingerstraße 18, Freiburg) · 10:00 Uhr bis ca. 12:30 Uhr ·
Early Bird: 39 € (regulär 49€) | Mit Hansefit 19€ (regulär 29€)
Neues Jahr, neue Energie! Wir beginnen die Praxis mit fokussierten, beruhigenden Atemübungen (Pranayama), um dich auf das neue Jahr auszurichten. Danach wird es dynamisch mit einer präzisen, fließenden Pilates-Einheit, die dein „Powerhouse“ aktiviert, die Tiefenmuskulatur stärkt und dich von innen heraus aufrichtet. Im zweiten Teil schalten wir bewusst um: Tiefe, funktionale Dehnungen (Deep Stretch) geben deinen Muskeln die Flexibilität zurück, während wir durch gezieltes Faszientraining (Myofascial Release) mit Faszienbällen tiefe Verspannungen im Bereich von Hüften und Rücken lösen.
Vitamin-Boost & Glow-Juice-Bar:
Im Anschluss stoßen wir gemeinsam auf das neue Jahr an! Genieße frisch zubereitete Bio-Detox-Säfte (z. B. Apfel-Karotte-Ingwer, Zitrone-Minze & feine Elektrolyt-Shots), komme in entspannter Atmosphäre mit den anderen Teilnehmenden ins Gespräch und starte vollkommen aufgetankt, entspannt und inspiriert ins neue Jahr.
Das erwartet dich:
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zentrierte Atemübungen zum Ankommen und (Neu-)Ausrichten.
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Dynamisches Pilates für eine starke Mitte & aufrechte Haltung
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Myofascial Release mit Faszienbällen & regenerierender Deep Stretch
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Inklusive Bio-Juice-Bar (frische Kickstart-Säfte, Infused Water & Elektrolyt-Booster)
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Zeit & Raum für Austausch, Vernetzen und gemütliches Beisammensein
2 Std.
Ab 19 Euro
3 Std.
Ab 55 Euro
2 Std.
Ab 19 Euro
2 Std.
Ab 15 Euro
Move & Connect - Yoga & Hike
Dein Mini-Retreat in Freiburgs schönster Natur
Ein neuer Termin folgt!
Sonntag, 21. Juni 2026 · 15:30 bis ca. 19:00 Uhr ·
Treffpunkt Freiburg - St. Georgen
Regulär 35€ | Mit Hansefit 20€
Yoga, Bewegung und echte Begegnung
Dieses besondere Event verbindet eine gemeinsame Wanderung mit Yoga in der Natur und einem entspannten Ausklang in schöner Atmosphäre. Ein Nachmittag, der sich wie ein kleines Retreat anfühlt – mitten im Alltag.
Ablauf
Wir starten in Freiburg - St. Georgen und gehen gemeinsam in ruhigem Tempo Richtung Schönberg. Schritt für Schritt kannst du ankommen, durchatmen und den Kopf frei bekommen.
Nach etwa drei Kilometern erreichen wir die Ruine Schneeburg mit Blick über Freiburg und den Schwarzwald. Dort erwartet dich eine Yogapraxis, die dich erdet, öffnet und neue Energie schenkt.
Im Anschluss genießen wir bei einem sommerlichen Glas Aperol (mit oder ohne Alkohol) und kleinen Aperitif-Snacks die besondere abendliche Stimmung und Aussicht. Ein bewusste Zeit für Austausch und Verbindung.
Danach hast du die Möglichkeit:
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mit der Gruppe zurück zum Ausgangspunkt zu wandern
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den Abend auf der Schneeburg entspannt ausklingen zu lassen
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oder optional noch im Gasthof Schönberghof einzukehren
Ersatztermin bei Regen: Sonntag, 28.06.2026
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bequeme Kleidung und ist Schuhe
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Yogamatte oder ein großes Handtuch
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ausreichend Wasser
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ggf. Sonnenschutz und Kopfbedeckung
Somatic Yoga & Dance
Sanft. Wahrnehmend. Befreiend.
Ein neuer Termin folgt!
15.03.2026 · Yogaraum Freiburg · 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
Energieausgleich: 20 € | Mit Hansefit 8€
In diesem 1,5-stündigen Workshop verweben wir somatisches Yoga, bewusste Atmung und freien Ausdruck im Tanz zu einer tiefen, regenerierenden Erfahrung.
Teil 1: Somatic Yoga – wahrnehmen, lösen, hineinfühlen
Somatic Yoga lädt dich ein, den Körper von innen heraus zu erleben.
Der Fokus liegt nicht auf der Form oder Ausrichtung, sondern auf Empfindung und Selbstwahrnehmung. Es entsteht ein Raum, in dem innere Heilungsmechanismen aktiviert werden, das Nervensystem reguliert wird und du dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst verbindest.
Teil 2: Somatic Dance – dein authentischer Ausdruck
Somatic Dance ist eine geführte, aber offene Tanzreise, die dich einlädt, in deinem Körper anzukommen, neue Bewegungen zu erforschen, Impulsen intuitiv zu folgen und deinen authentischen Ausdruck zu finden.
Es geht nicht um „schön tanzen“, sondern darum, dich selbst freier, tiefer und lebendiger zu spüren.
Was du mitnimmst:
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ein Gefühl von Erdung, Weite, innerer Ruhe und lebendiger Präsenz
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mehr Verständnis für deinen Körper, seine Signale und deine Emotionen
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somatische Methoden für deine eigene Praxis
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neue Energie, Verbindung und Leichtigkeit durch Yoga & Tanz