Ab September krankenkassenzertifiziert!
Start der neuen Kursreihe:
14. September!
Yoga für Schwangere
Pränatal-Yoga in Freiburg
Schwangerschaftsyoga - für dich und dein Baby
Du bist werdende Mama? Wie schön! Dein Körper vollbringt gerade etwas Wunderbares – und genau dabei möchte ich dich als zertifizierte Prä- und Postnatal-Yogalehrerin begleiten.
Mein Kurs findet immer montags von 18:15 bis 19:30 Uhr im Luckyhood-Studio, Wentzingerstraße 18 (direkt am Freiburger Hauptbahnhof) statt.
Gönn' dir diese wertvolle Zeit vor deiner Geburt
Beim Pränatal-Yoga erwartet dich eine sanfte, aber zugleich kraftvolle Praxis. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit können durch eine gezielt angepasste Yoga-Praxis gelindert werden. Dynamische, dennoch regenerative Bewegungen fördern deine Stabilität und Ausdauer, um dich auf die Geburt vorzubereiten.
Spezielle Atemtechniken und Entspannungsmethoden helfen dir, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby aufzubauen.
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Keine Vorkenntnisse notwendig!
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Teilnahme ab dem 2. Trimester möglich (nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin/ deinem Gynäkologen)
Preise und Buchung
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert und die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse vollständig/anteilig erstattet!
Deine Buchungsmöglichkeiten:
Option 1 – Krankenkassenkurs- Komplett: 179 € (meine Empfehlung)
Dein fester Platz für alle 8 Einheiten. Nach dem Kurs erhältst du deine Teilnahmebescheinigung und reichst sie bei deiner Krankenkasse ein – die meisten Kassen erstatten 75–100 % der Kursgebühr.
Außerdem inklusive: Dein persönliches Praxishandbuch mit allen Atemtechniken und Übungen für zu Hause – damit du auch nach dem Kurs weiterüben kannst.
krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V
Beginnt: 14. Sept.
Verfügbarkeit wird geladen ...
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Acht feste Termine:
14.09, 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 02.11., 09.11.
Kein Kurs am 26.10.2026!
Für die Bezuschussung ist eine Teilnahme von sieben Terminen verpflichtend.
Option 2 – Mit Hansefit: 3 € Aufpreis pro Termin
Du kannst pro Termin mit deiner Hansefit-Mitgliedschaft einchecken (zzgl. 3 € Aufpreis).
Bitte beachte: Die Hansefit-Plätze pro Kurs sind begrenzt und Krankenkassen-Erstattung sowie Praxishandbuch sind nur im Komplettpaket enthalten.
Kostenlose Teilnahme über Hansefit!
So funktioniert's:
1. Klicke auf "Buchen".
2. Wähle das Datum aus, an dem du kommen möchtest.
3. Wähle das Ticket "Hansefit".
4. Du erhältst eine Bestätigungsmail und scannst vor Kursbeginn den Hansefit QR-Code
Pränatal-Yoga
Tage werden geladen ...
1 Std. 15 Min.
Wann?
montags von 18:15 - 19:30 Uhr
Wo?
im Luckyhood-Studio,
Wentzingerstraße 18
79106 Freiburg im Breisgau
Flexibel an deinen Wunschterminen einlösbar.
Schnupper-Ticket Schwangerschaftsyoga
15
einmalig pro Kundin buchbar
Gültig für 3 Monate
3er-Karte Schwangerschaftsyoga
55
Pränatal-Yoga
Gültig für 6 Monate
Yoga für Schwangere (75min)
5er-Karte Schwangerschaftsyoga
85
Pränatal-Yoga
Gültig für 3 Monate
Yoga für Schwangere (75min)
Option 3: Völlige Flexibilität
Drop-In: 20 Euro
oder wähle deine passende Mehrfachkarte
Anfahrt
Luckyhood-Studio
Wentzingerstraße 18
79106 Freiburg im Breisgau
FAQ - Pränatal-Yoga in Freiburg
Brauche ich Yoga-Erfahrung, um teilzunehmen?
Nein, der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
Muss ich meine eigene Yogamatte mitbringen?
Nein, es gibt Yogamatten, Blöcke und Bolster vor Ort.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja, mit einem Schnupper-/ Drop-In-/ Hansefit- Ticket oder einer Mehrfachkarte. Damit kannst Du jederzeit beginnen und so lange teilnehmen, wie du möchtest.
Wo finden die Kurse statt?
Im Luckyhood-Studio (direkt am Freiburger Hauptbahnhof).
Ab wann darf ich mit Schwangerschaftsyoga beginnen?
Ab dem 2. Trimester (ca. 13.–14. Schwangerschaftswoche), nach ärztlicher Rücksprache.
Muss ich der Kursleiterin vor der Stunde etwas mitteilen?
Ja, bitte informiere mich vor jeder Einheit, wie du dich aktuell fühlst, damit die Übungen optimal angepasst werden können.
Wie funktioniert die Kostenerstattung durch die Krankenkasse?
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden deshalb von den Krankenkassen bezuschusst – die Höhe der Erstattung legt jede Kasse selbst fest (oft 75–100 % der Kursgebühr). Am besten fragst du kurz bei deiner Krankenkasse nach, wie viel sie konkret übernimmt.
Voraussetzung für die Erstattung ist die regelmäßige Teilnahme: Du musst mindestens 80 % der Kurstermine besucht haben – bei 8 Einheiten also mindestens sieben von acht Terminen. Am Ende des Kurses erhältst du von mir automatisch deine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst (meist ganz einfach online oder per App).
Gut zu wissen: Pro Kalenderjahr bezuschussen die Krankenkassen zwei zertifizierte Präventionskurse – du kannst also z. B. sowohl meinen Schwangerschaftskurs als auch meinen Rückbildungskurs bezuschusst bekommen, wenn sie in unterschiedlichen Zeiträumen liegen.
Warum zahlen Hansefit-Mitglieder einen Aufpreis pro Termin?
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet: Ein ausgearbeitetes Kurskonzept mit festem Stundenverlaufsplan, fundierter Wissensvermittlung in jeder Einheit und individuellen Teilnehmerunterlagen zum Nachschlagen und Weiterüben zu Hause. Diese Qualität und der damit erhöhte Aufwand sind mit einem fairen, kleinen Aufpreis von 3 Euro verbunden.
Kurz gesagt: Hansefit bleibt eine tolle, flexible Option, um reinzuschnuppern – für alle, die regelmäßig dabei sind, lohnt sich meist das reguläre Kurspaket mehr.